白领如何预防干眼症

随着电脑、手机等电子产品的普及使用，越来越多的人开始出现了干眼症，其中又以白领最为多见。既然使用电脑不可避免，那么有什么方法能够预防干眼症呢?

方法/步骤

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不要使用年代已经很久远的老电脑，最好使用液晶显示屏，比起普通的显示屏，它能更好地保护我们的.眼睛。

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现在网上有不少保护视力的壁纸可以下载，然后再把窗口的底色设置成淡绿色，让眼睛在看着电脑的时候不会太累。

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不要连续使用电脑超过2小时，要经常站起来，边活动肩膀和手腕，边向窗外极目远眺，如果室内或室外有绿色植物就更好了，常看绿色能有效缓解眼睛的疲劳。

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每眨一次眼睛，就是在对角膜做滋润，所以不要目不转睛地盯着电脑看，要多多眨眨眼，让眼球能保持湿润。

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桌子里放上一些菊米、枸杞，用来泡茶喝，能够明目护目。平时多吃谷物粗粮、胡萝卜以及猪肝，都能很好地保护眼睛。