应对周一跳槽焦虑症的三个办法

一、放松疗法赶走不适应

在遇到这样的情况时，请先自己的心平稳下来，可以先从做制定工作计划入手，使自己慢慢进入状态。此外，注意调整工作和生活的节奏，使之相互协调。不能一直把悠闲、懒散的态度带到工作中，也不能让工作紧张的.步伐无法在生活里慢下来。找到生活和工作的平衡点，保持平和、积极、乐观的心态，精力充沛、自信满满的出现在职场中不是更好么？

二、自励疗法不断创新，树立新目标

即使是旧工作，也能从中发掘新动力。对待眼下的工作，即使是最简单的工作也可以寻找更优化、更有效率的方法，给自己树立短期的工作目标，让自己保持在不断追逐新目标的状态中，为自己找到新的职业动力源泉。

三、理疗治愈应时应景调整职业规划

职业规划并不是一层不变的。根据你当前发展的需要、所处的环境等，适时的调整你的计划方案和步伐节奏：或要补充学习一些新技能，或要调整心态，或要重新评估短期目标的可行性……使自己保持在最佳的工作状态中。时刻以职业规划为中心，不断优化和扩充自己的计划，不仅能让自己保持良好的心态，也能提高效率和成功率。