上火鼻子干怎么办

上火是我们日常生活中经常遇见的一种现象和体征，比如面红目赤、声音嘶哑、红肿热痛、牙龈肿痛、烦燥失眠、鼻子上火干等等。尤其冬天天气本来就干燥，再加上室内暖气的原因，使得鼻子上火干燥成为我们大多数人都会遇到的现象。以下是小编整理的.上火鼻子干怎么办，希望能够帮助到大家！

冬气干燥，室内暖气又热的原因，使得很多人出现鼻孔干燥不舒服的现象。众所周知，秋冬季节易上火，有些人会出现面红目赤、声音嘶哑、红肿热痛、牙龈肿痛、烦燥失眠、鼻子上火干等等病症。下面我们就来谈谈秋冬季节鼻子上火的原因以及应该怎么做。

一般情况下鼻子上火的原因是什么呢？首先，鼻子上火干与个人体质如风、寒、暑、湿、燥邪等侵入机体使得生热化火的结果。其次，这与天气气候有关，春季以及秋冬都容易干燥，同时，鼻子上火也与自身的饮食结构有关，一般爱上火的人喜食辛辣食物、喝酒、抽烟还经常熬夜。

那么鼻子上火干怎么办呢，如何缓解症状呢？

一、日常生活中要多喝水，少吃甚至不吃辛辣食物，多吃新鲜水果蔬菜，建议多吃银耳雪梨汤，晚饭后2~3小时吃，每天晚上吃，对于改善上火体质非常有益。

二、平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠。

三、如果室内很干燥，可以在屋里放一盆水，或者用加湿器增加室内空气湿度。

四、外出时一定要记得佩戴口罩，以避免冷风吹进鼻腔刺激鼻粘膜。

五、如果上火严重，鼻子干燥难忍，在医生的指导下服用一些解毒的药物来治疗缓解，例如黄连上清丸、板蓝根颗粒等，同时可以将红霉素软膏涂于鼻腔外，以减轻鼻粘膜的干燥。

现在社会生活节奏快，压力大，日常上火是大家普遍遇到的现象。所以平时一定要保持平和乐观的心态，保持健康的生活习惯。相信只要我们平时稍加注意饮食和生活习惯，鼻子上火干燥的现象肯定能得到缓解。如果实在得不到改善，一定要及时去医院就诊，配合检查找出相关病因及时进行治疗。