关于不服从学校安排，自己联系学校实习所开的证明

我是大三毕业生，面临毕业，学校规定学生统一去南方实习，可我想回家乡实习。所以向学校提出申请，申请其中一项就是要我联系的这个学校开一份允许我在那里实习的证明，但我不知道这份这证明是自己写，再交给这个学校盖章，还是直接学校开了给我？如果是自己写的，格式又是什么呢？我很着急，在线等！！答的'清楚会加分！！！谢谢各位