让牙齿变白的小窍门有哪些

1、刷牙：

生活中很多人刷牙只是早晨起床刷一次，其实不然，晚上也需要对牙齿进行清洁。

2、漱口：

吃完饭为了保证牙齿清洁，最好准备一瓶漱口水。随时对牙齿进行清洁。

3、牙膏：

选择适合自己的牙膏，使用的牙膏也不要一成不变，最好定期换一种类型。

4、牙刷：

牙刷使用3周到一月就需要更换，不要等刷的毛躁躁的再换。

小窍门之防护篇：

1、少抽烟：

大家应该都知道，抽烟的人牙齿都比较黄，而且非常难看，为了保证牙齿的美白，不要抽烟哦

2、多喝牛奶：

牙齿黄也是缺钙的.表现，因此，多喝牛奶是有好处的哦

3、柠檬+苹果醋：

如果牙齿黄了，可以使用柠檬和苹果醋调一起，轻擦牙齿黄的部门，坚持一周，效果很明显

4、口香糖：

可以经常嚼口香糖，需要那种无糖类型。这也是有助于牙齿美白的

5、用墨斗鱼的骨头：

碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）。