冬至进补脾胃调理良方

　　山药茯苓食欲不振方

材料：山药15克、茯苓10克、陈皮10克、白术10克、甘草5克。

做法：上述药材一同放入砂锅中，加水约300毫升，煎沸15—20分钟，倒出汁液；往残渣中再放水适量煎片刻，倒出汁液。两液合并，每天早晚各服一次，连服7日，停服5天之后，即可进补。

适用人群：素体脾胃虚弱，食欲不振者方，服药期间，尽量少吃油腻食物，平时也不要过饱。

　　山楂陈皮消化不良方

材料：山楂10克、陈皮10克、广木香5克、麦芽10克、红枣6枚。制作服用同上方。

适用人群：经常腹胀腹泻，气滞，消化不良者。期间，应防止感冒受凉引起腹泻，不吃油腻食物。