设计方案(汇总9篇)

为了确保事情或工作扎实开展，往往需要预先制定好方案，方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编收集整理的设计方案9篇，欢迎阅读与收藏。

设计方案 篇1

一、规划方案设计的重要性

方案设计作为建筑工程实施的第一步，充分体现了设计者的设计思路与设计理念，并且对后期建设的过程有重要的决定作用，建筑企业要对规划设计方案的理念予以高度重视，使建筑设计方案最大限度地体现科学性、实用性。在设计之前，设计师一定要展开充分的调研工作，对要设计的建筑的具体情况以及相关的影响因素有充分的了解，并且与合作单位也要有很好的沟通，以便作出科学合理、经济的建筑设计方案。与此同时，政府部门也要进行全面的控制，对设计的各项指标进行严格的审阅工作。在建筑方案设计中要集中体现城市的历史文化、交通状况、风向日照、生态环境、业主提出的需求以及各种相关的技术等。充分重视建筑方案设计对后期方案实施的影响。这在很大程度上体现了建筑方案设计的决定意义，建筑方案设计直接奠定了建筑的总体基调，科学合理的设计方案能在很大程度上节约土地资源的工程造价，并且能够更好地满足使用者生活的需要。在建设的过程中要严格围绕设计方案进行建造，并且在空间使用以及布局上也要科学合理，材料的选择上也要选择质量好的材料，设备的选择上既要充分考虑大局也要考虑单体建筑的使用，既保证使用也能节约能源，故科学合理的设计方案能够在很大程度上控制建筑的成本，并且实现投入与产出的合理分配。

二、规划方案设计中图式思维的特点

在建筑方案设计中，图式相比文字设计来说具有更加直接、简洁与醒目的特点，并且能把设计的内容更加直观地表现出来，而且也更加形象，更加容易理解。图式思维能够把大脑中比较模糊的影像直接记录下来，因为在设计的过程中，现实与理想总有一定的差距，但是图式思维却可以给设计者改正思维的机会。因为建设方案的设计往往需要灵感，但是这种灵感是稍纵即逝的，而图式思维能够在灵感来临时，及时把灵感以图表的形式表现出来，设计师在看设计草图时，也能够再一次激发灵感，帮助设计师设计出更好的作品。图式思维比较简单，而且省时又省工，同时也方便查阅，方便大家一起进行讨论与研究。设计草图虽然还不是很完美，但是其却直接体现了设计者的初衷，而且不用浪费时间去追求良好的艺术效果，而且能够随时随地表达设计的灵感，激发灵感，体现设计的初衷。

三、在建筑设计方案中使用图式思维的作用

(一)自我交流的作用。

建筑师在方案设计时，偶尔会有灵感汹涌，一挥而就的情况，但大部分时间不可能有如此的高效。因此，就需要建筑师把思考的过程随时记录下来。如果建筑的图纸是用手绘而成的，在亲自动手画的过程中，一些不和谐的线条一些不合理的地方都会暴露出来，这些会引起思考，作为线索来指导下一步去如何改进，这是一个良性的反馈，所循环的次数越多的话，那么在思考的过程中所存在的碰撞就会越多，设计的灵感就是来源于思考的过程，对于设计人员来说，设计方案及产生的问题，并不是一拍脑袋就能解决的，设计，是需要通过一层一层的深入思考，去开发灵感，去解决问题的。而图式思维恰巧能满足这一要求，它是一项实用的技能，起到自我促进，自我交流的作用。外国学者保罗拉索把其主要分为了四个方面，发现、分析、探索以及验证。

1．发现技能(图式思维)。现今在建筑设计行业，设计人员经常采用“拿来主义“，方案紧随潮流，流行跟风，但是建筑设计本身是一项创造性的行业，创造就是设计的本身，就是发现的过程，设计的最初就是通过灵感，并且随时对理念进行补充与拓展的过程，同时还要依据艺术、技术以及其他的.需求等因素不断创造新作品。在对建筑方案进行设计之前，设计师一定要对设计中隐藏的细节予以及时发现，这些细节可能仅仅是设计中的一棵树，也有可能是一些功能方面的要求，只有充分利用细节，才能帮助设计师创造出一个与众不同的设计方案，这些因素还能激发设计师的创造性思维，而且这些思维能够帮助设计师转化成图式思维来进行方案设计，这些作为设计的起源，为后面的人留下更多的设计空间，同时还能够确立设计纲领，留下设计理念，带领以后的设计人员，不至于在设计的最后出现南辕北辙以至于迷失设计的本意。

2．分析技能(图式思维)。在进行图式思维设计中，进行科学有效的分析是最为重要的一部分，因为科学详细的分析能够为建筑方案设计提供有力的支撑。在设计时，设计师不能毫无依据地进行设计，要在对整个建设用地有足够的了解，并进行详细的分析，科学分析与对比建筑周围的环境，而这个了解分析的过程就需要对图式进行充分利用，它的使用使设计师对建筑结构有更好的了解，还能帮助设计师对建设区域周围的大环境，包括周围的建筑情况、周围的交通情况等有详细的了解，这些因素对建筑方案设计都有着至关重要的影响。图式思维能够很好地帮助设计师抛开那些无关的表象，从而直接对建筑设计的核心进行关注。通过图式思维能够更好地帮助设计师对建筑周围的环境进行科学的梳理，而且还要对建筑结构以及各个功能之间的关系进行有效的梳理，对于一个合格的设计师而言，其能够把建筑设计与其周围的环境进行有效的结合，虽然在设计图上这些看起来比较简单，但是也能够很好地体现建筑的总体设计，同时对于一些有问题的设计，也能够及时地采取措施进行有效的处理，这就在很大程度上体现了图式思维的重要意义。

3．探索技能(图式思维)。一个好的建筑方案作品，在设计时一些比较常见的问题能够得到解决，但随着方案设计的不断深入，这时就需要设计师对设计中的一些细节进行详细的推敲，在反复推敲的过程中对设计的方案进行修改再修改，进而展现建筑的多种可能性，因为对不同空间进行不同的组合，而且不同的材料还会出现不同的视觉感，也会有不同的体验效果，特别是在图式思维中一些模棱两可的地方可以进行多次的尝试，对这些部分进行修改的同时也能够更好激发设计的灵感，从而设计出合理的安全的漂亮的建筑。

4．验证技能(图式思维)。建筑方案设计的最终点是供人们居住和使用，所以在建筑工程完成以后，使用者对建筑的评价是具有非常重要的意义的。其不仅对建筑设计有一定影响，而且还能在很大程度上提高设计的水平与质量。如果建筑已经建成了，一些考虑不周的地方就只能留下遗憾了，而图式思维却可使建筑设计者采取预先验证的方法，就是把比较抽象的形式直接转换成立体的形式。例如，在建筑设计中，平面设计很难把拱顶的结构直接表达出来，但是图式的应用，却可以通过里面的透视来进行充分的表达。

(二)建筑方案进行时设计师间的相互交流。

在对建筑方案进行设计时，不仅仅需要设计时自身的灵感，还需要通过与其他设计师进行相互沟通才能设计出高水平的建筑方案，因为个人的思维有一定的限制，而且建筑设计本身具有很大的复杂性与综合性，同时还要受到社会的评价，所以在对建筑方案进行设计时一定是集体的力量。在设计时，设计师要进行相互的交流，对于设计中出现的问题能够及时予以发现和解决，并且在一起共同激发设计的灵感，一起来攻克难关。此外因为还需要与其他的团队做好交接，所以这不是一个人能够完成的，都需要设计师之间的协作。

四、结语

总之，通常在建筑设计中，建筑方案设计的方法有很多，但是图示思维法能够更好地满足现代城市建筑方案设计的质量要求，故是一种非常值得推广的建筑方案设计思维。

设计方案 篇2

（一）美容师应具备条件

1、女性，19-28岁，体态轻盈

2、肤质佳、形象好，具有亲和力

3、口齿清晰，善于人际沟通

4、有工作热情，能吃苦耐劳

5、高中以上文化程度，具有医学背景者更佳

（二）美容师职责

一、准时上班，更换统一的工作制服，整洁仪容，化淡妆，保持良好的精神面貌；二、服从上级主管的工作安排，认真执行本班经营指示；

三、清洁店内外的环境卫生，备齐必需的美容用品、用具，并整理、清洁货架上的陈列商品；整理、清洁货架上的陈列商品；科学、合理地按照产品要求、程序、性能进行美容护理操作，并为顾客推荐其适用的美容化妆品；

四、提供服务时应细致入微、热情周到、规范使用礼貌用语，诚恳征询客人意见、要求，并及时向上级主管反馈信息；

五、以客观公正的态度面对投诉，态度和蔼、语气婉转地给予解释；

六、配合、协助上级主管拟订各项工作计划、完成各项经营管理任务，并积极参与各项宣传活动等；

七、认真学习产品知识和业务技术，提高自身素质和专业技能；

八、保守店内之机密，严禁外传。

（三）美容师服务准则

一、注重仪容仪表，发型要整齐，应化淡妆，穿制服及配戴胸章；

二、愉快地接受每一项工作并为顾客填写登记表，接待顾客应热情大方，主动有礼；

三、认真询问顾客对服务项目的要求，并推荐适当的服务项目，介绍产品；

四、在为顾客进行护理服务过程中，应耐心详细地回答顾客提出的各种问题，并根据客人的皮肤来推介家庭护理产品；

五、对等待顾客，美容师必须经常保持一种专业资格的态度具自信心的态度，而非侵占性；为顾客诊断时，表示你对她们有个别的注意；面带笑容，倾心聆听顾客的说话，但并非牵连别人的问题；当一位顾客向你咨询诊断的事情，不要让她重复记着诊断的细节与方法，因为你是专家；对待每一位顾客都要一视同仁，绝不可厚此薄彼，不要议论他人隐私，避免容易引起争论的话题；不谈自己私事，少说多听，做个好听众；

六、护理程序完毕后，应该仔细询问顾客的感觉，并与顾客约定下次护理服务的时间；如果顾客对本次服务表示不满，应马上致歉并及时根据实际情况决定如何弥补，在任何情况下不得和顾客发生争吵；

七、顾客离开时应有礼貌地与顾客道别并邀请其下次光临；

八、顾客离开后应整理服务用品、工作台、工作仪器及地面、预备迎接下一位顾客。

（四）美容师服务标准流程

一、接待人员：值班美容师

1、值班美容师应仪容整洁，面带微笑，戴好值班臂章，不可靠墙端正站立，有客来应及时主动开门问“你好（如是熟客应直呼其姓名，如某某小姐）欢迎光临，您请”，开门时双手拉门问候，同时30度鞠躬。

2、美容师引领客人至前台拉椅让座并及时用漂亮的玻璃器皿盛上花果茶送至客人跟前，注意水杯的位置，以免客人挥手打翻水杯。

3、如果前台有客人咨询此时又有客人进入，也应礼貌性地微笑问候：“你好！”并向客人致歉，示意客人在前台接待区的`沙发上小座稍侯。

二、接待人员：前台接待

1、前台接待人员任何时候应保持会心的微笑，见到客人时应先停下手中的工作问好：“你好，欢迎光临！”

2、是熟知的会员，某某小姐，你好！某号美容师正在恭候您，请问您今天护理那些项目。

3、是第一次光临的顾客，应热情打招呼，问候，并根据客人需求介绍护理项目。

4、经过咨询后，前台开三联单，值班美容师代为传达，必须对同事很客气礼貌的讲：“有请某号美容师接待客人”

5、美容师出来后，店长或前台做介绍，将美容师介绍给顾客：“某小姐，这是我们的某号美容师，是我们的资深美容师之一，相信她的服务能令您满意”

三、护理美容师

1、美容师主动亲切、自然地想客人问好“您好，某小姐，我是某号美容师，我叫某某，很高兴为您服务！”

2、客人至鞋柜前，主动拿出拖鞋，取下塑料封口，并顺便向客人介绍：“请您更换鞋子，我们这里所有的物品均是一客一换，并已消毒清洁，您可以放心使用！”然后待客人换好拖鞋，再将客人的鞋子放入鞋柜

3、美容师引领客人至更衣室换衣服，应提醒客人：“这是您的专用柜，请将柜子锁好并保管好钥匙，贵重物品请自行保管好！”

4、带客人至美容房时应适当地跟客户沟通，自然地对客人进行赞美，到美容房后应说：某某小姐，这是我们为您准备好的，我们就在这里做护理好吗？在征得顾客的同意后，请顾客躺好并帮助客人盖好被子，询问客人的舒适情况。

5、护理完毕后，通常客人需要沐浴，美容师应带领顾客至沐浴间并帮顾客拿好浴巾，同时检查洗发水等产品是否备齐，若无应马上补充，在这期间美容师应回去整理床铺为接待下一位客人做准备。

6、顾客梳洗完毕后，通常客人需要沐浴，美容师应护送顾客至休闲区休息，同时外顾客准备一份精美点心，让顾客倍感温暖。

7、顾客用完点心至前台，店长应立即询问整个过程与效果是否满意及对我们的服务品质有何建议，发现问题并加以改善，也可在与顾客聊天时了解以便增进与客人感情

8、客人出门，护理美容师应亲自护送并预约下次护理时间，店长与前台也应起身相送。

（五）专业美容师的职业操守规范

一、专业美容师从事美容工作过程中应遵循与美容职业活动相适应的行业规范；

二、专业美容师应具备的良好品德及行为规范；

1、遵守国家的法律，法规和美容院的规章制度；

2、对美容事业要有信心，尽心尽力，认真工作，敬业乐业；

3、乐于学习，积极上进，不断提高美容专业技术及个人修养；

4、言而有信，尽职尽责；

5、温文有礼，尊重他人，能愉快地与同事们配合工作；

6、友善待人，诚恳热情；

7、谈吐高雅，善于倾听顾客的感受及要求，得到顾客信心与尊重；

8、注重仪表，随时保持最高的个人卫生标准，使顾客对你产生信心。

（六）专业美容师的语言技巧

基本原则：通过悦耳的声音、文雅的言辞及技巧性的谈话令顾客产生亲切感和信任感，言行一致才能最终取得顾客的依赖。

一、语音和语调

1、悦耳的声音配合适当的文字能够表达出友善的感情，美容师应该吐字清晰，音量适中，使用简单易懂的言词，切忌说话别人听不懂或听不清；

2、语调能表达出愤怒、喜悦、妒忌、友善等情绪。美容师的语调应该是柔和悦耳的，在语调中应表达出亲切、热情、真挚、善解人意的特点，切忌枯燥乏味的语调。

二、谈话主韪的选择与技巧：

1、美容师应尽量去了解顾客的心理，在此基础上选择较适合的话韪，例如：美容化妆、流行服饰、发型、文学、艺术、旅游、教育、地方新闻、康乐活动等，对于所选的话题，美容师应掌握丰富的知识及信息；

2、为了使护理过程中的气氛和谐愉快，美容师应始终保持愉快的心情，可采取以下方法：

主动打开话题，少说多听，不与顾客争论

不谈自已私事，不追问别人私隐，不背后评价同事的技术孰优孰劣。

不要处处表现出优越感或让是人觉得有威胁。

设计方案 篇3

高考不仅考查考生实验知识、技能的掌握情况，更注重考查考生的实验能力，考查考生是否能运用化学实验手段和方法来研究物质的组成、性质变化、实验方案设计等等。本文拟对性质实验方案设计所考查的内容作一粗浅赏析。

1、性质实验方案设计的一般原则

（1）科学性原则

它指设计的实验原理、操作方法、操作程序都必须与化学理论知识以及化学实验方法相一致。是实验方案设计的首要原则。

例如：验证氯酸钾（KClO3）中存在氯元素，不应采取将其溶于水再加AgNO3溶液的方法，因为KClO3中不存在Cl－。而应先让固体与MnO2混合，充分反应后，冷却。再将固体溶于水，取上面的清液滴入少量的AgNO3溶液，产生白色沉淀，再加入稀硝酸，振荡，沉淀不溶解，这样才能证明氯酸钾中存在氯元素。

（2）可行性原则

指设计实验方案时，所运用的实验原理在实施时切实可行，而且所选用的化学药品、仪器、设备和方法等在现有条件下能够满足。

例如：鉴别NaCl和Na2SO4：选用AgNO3溶液就不行，因为尽管溶解性表明AgCl难溶而Ag2SO4微溶，但事实上我们难以将它们区分。

（3）简约性原则

是指实验设计尽可能采用简单的装置或方法，用较少的实验步骤及药品，在较短的时间内完成实验，且效果明显。

例如：除去铜表面的氧化铜杂质，初学者很容易想到用还原剂（H2、C或CO）还原的方法，此法需要加热甚至高温条件下才反应，因此对装置及操作的要求比较高，不宜采用.简便易行的方法是：用稀盐酸或稀硫酸在常温下清洗铜片。

（4）安全性原则

是指实验操作尽量防止带有危险性的操作，尽量避免与有毒物质接触，若无法避免应采取安全措施。

例如：鉴别稀溴水和稀碘水（均呈浅黄色），就不能采用加热蒸发，通过观察蒸气颜色的方法来区分，因为溴气、碘气均有毒，是危险的不安全的。应该采用加入有机溶剂（如CCl4）萃取的方法，则很快就可将两者区别开来。因此，构成环境污染、造成人身伤害的思路及操作是不安全的，在实验方案设计中也是不可取的。

综上所述：实验方案设计的优选标准：原理恰当、效果明显、装置简单、操作安全、节约药品、步骤简单、误差较小。更要符合“绿色化学”的要求。

2、性质实验方案设计的规律

（1）证明酸性：pH试纸或酸碱指示剂；与碳酸钠溶液反应；与锌等活泼金属反应。

（2）证明弱酸性：证明存在电离平衡；测定对应盐溶液酸碱性；测量稀释后pH变化。

（3）证明氧化性：与还原剂（如KI、、等）反应，产生明显的现象。

（4）证明还原性：与氧化剂（如、浓等）反应，产生明显的现象。

（5）比较金属的活动性：与水反应；与酸反应；置换反应；原电池；电解放电顺序；最高价氧化物的水化物的碱性强弱；对应盐的酸碱性强弱。

（6）比较非金属的活动性：置换反应；与氢气反应快慢；气态氢化物的稳定性、还原性；最高价氧化物的水化物的酸性强弱；对应盐的酸碱性强弱。

（7）比较酸（碱）的酸（碱）性强弱；较强的酸（碱）能制得较弱的酸（碱），此外还必须掌握常见的阳离子、阴离子的特征反应。

3、考点例析

　（1）探究性质实验方案的设计

基本思路：①分析其物质结构特点或找出所属类型的典型代表物；②推测物质可能具有的一系列性质；③由此设计出合理的实验方案，去探究它所具有的性质。

例1：某班学生在野炊时用石灰石堆成简易灶台做饭，野炊后有同学从灶台内侧敲下几小块石片，带回实验室研究灼烧过程中是否有新物质生成，请你参与此项研究。

（1）根据你的知识和经验提出假设，反应中可能有________________生成，支持这个假设的依据是（用化学方程式表示）______________。

（2）请你设计实验验证假设：

（3）如果要研究某块石片中参加反应的碳酸钙的质量，请你设计一个简单的实验方案（写出简要步骤，不要具体计算）：

步骤一：_____________________；

步骤二：_____________________；

步骤三：_____________________；

步骤四：_____________________；

解析：石灰石（CaCO3）在高温时会分解生成生石灰（CaO），生石灰与水反应生成熟石灰[Ca（OH）2]，根据这个性质既可以检验生石灰的存在，又可以除去石灰石中的生石灰，从而测定石片中参加反应的碳酸钙的质量。

答案：

（1）CaO；CaCO3 CaO+CO2↑

（2）

（3）步骤一：称量石片的质量；

步骤二：将石片放在大量水中浸泡或用水洗涤；

步骤三：将石片洗净、烘干、称量；

步骤四：计算（注：其它合理方法均可）

点评：这是一道探究性试题，扣紧实验的目的、明确实验原理是解题的关键。

　（2）验证性质实验方案的设计

基本思路：①根据物质的.组成、结构特征，结合已有知识及实验经验预测可能具有的性质；②设计具体实验方案来验证物质所具有的性质；③选择适宜的试剂、仪器、装置、反应条件实验方案；④最后得出结论。

例2：碱式碳酸镁有多种不同组成，请你设定一个测定碱式碳酸镁组成的实验方案。包括：（1）测定原理；（2）测定实验的装置图；（3）操作步骤。

可使用的仪器、试剂和用品如下：

仪器：天平（附砝码）、大试管（附带有短玻璃管的橡皮塞）、酒精灯、洗气瓶、球形干燥管（附带有短玻璃管的橡皮塞）、铁架台、铁夹、角匙。

试剂：碱式碳酸镁（粉末）、浓硫酸、石灰水、无水氯化钙、碱石灰。

其它：火柴、棉花、短橡皮管、弹簧夹。

注意：①上述仪器和试剂只需应用其中一部分；②仪器、试剂、用品的数量不限。

解析：可加热碱式碳酸镁，通过测定生成的MgO、CO2H2O的物质的量之比来确定碱式碳酸镁的组成.用浓硫酸来吸收水，根据浓硫酸增加的质量，求出水的物质的量；用碱石灰来吸收CO2，根据碱石灰增加的质量，求出CO2的物质的量。

答案：

（1）测定原理 ：通过测定生成的MgO、CO2,H2O的物质的量之比来确定碱式碳酸镁的组成。

（2）测定实验的装置图：

（3）操作步骤：

①将装置按图连接好，检查装置的气密性；

②称取一定量（W1g）样品于大试管中；

③加热，至样品完全分解；

④实验结束后，称量洗气瓶和干燥管增加的质量（分别设为W2gW3g）；

⑤计算MgO、CO2H2O 的物质的量之比为：

n（MgO）：n（CO2）：n（H2O）=（W1－W2－W3）/40：W3/44：W2/18

由比值可确定碱式碳酸镁的组成.

点评：设计一般实验都要讲究实验的科学性、可行性、简约性、安全性等原则。

设计方案 篇4

职业生涯规划设计应充分考虑人、环境、职业与成功的事业生涯之间的关系。那么如何规划职业生涯的呢？下面具体的规划职业生涯应考虑的因素和步骤。

1、确定志向。

志向是事业成功的基本前提，没有志向，事业的成功也就无从谈起。俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就的大小。所以，在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键点，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。

2、自我评估。

自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己的职业生涯发展路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。

　3、职业生涯机会的评估。

职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响，每一个人都处在一定的环境之中，离开了这个环境，便无法生存与成长。所以，在制定个人职业生涯规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的条件与不利的条件等等。只有对这些环境因素充分了解，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。

环境因素评估主要包括：

(1)组织环境。

(2)政治环境。

(3)社会环境。

(4)经济环境。

4、职业的选择。

职业选择正确与否，直接关系到人生事业的成功与失败。据统计，在选错职业的人当中，有80％的人在事业上是失败者。正如人们所说的女怕嫁错郎，男怕选错行 。由此可见，职业选择对人生事业发展是何等重要。

如何才能选择正确的职业呢?至少应考虑以下几点：

(1)性格与职业的`匹配。

(2)兴趣与职业的匹配。

(3)特长与职业的匹配。

(4)内外环境与职业相适应。

5、职业生涯路线的选择。

在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线…… 由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。

通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：

(1)我想往哪一路线发展? (2)我能往哪一路线发展? (3)我可以往哪一路线发展?

对以上三个问题，进行综合分析，以此确定自己的最佳职业生涯路线。

　6、设定职业生涯目标。

职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。

一个人事业的成败 ，很大程度上取决于有无正确适当的目标。没有目标如同驶入大海的孤舟，四野茫茫，没有方向，不知道自己走向何方。只有树立了目标，才能明确奋斗方向，犹如海洋中的灯塔，引导你避开险礁暗石，走向成功。

目标的设定，是在继职业选择、职业生涯路线选择后，对人生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

　7、制定行动计划与措施。

在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

设计方案 篇5

活动时间：

20xx年1月1日

活动地点：

幼儿园二楼多功能厅

活动形式：

亲子同乐活动

主持人：

* * *

参加活动班级：

托一班 托二班 托三班

活动目的：

1、 通过亲子迎新年活动增进家园的联系，促进家长与教师之间、幼儿与幼儿之间的互动和联系，增进彼此的感情。

2、 让幼儿感受新年的欢乐和喜悦。

活动准备：

1、录音机、音乐磁带《新年好》、《恭喜恭喜》、《北京欢迎你》、的士高音乐。

活动流程：

一、 主持人开场白：

(亲爱的爸爸妈妈，小朋友们，大家新年好!因为您的孩子，我们走到了一起，形成了托班年段这个温暖的大家庭。仿佛就在昨天，我们从您手中接过哭闹的宝贝，宝贝们一天天的长大了，能干了，我们都为宝贝们的进步感到由衷的高兴!

新年的钟声即将敲响，今天我们托班年段的全体家庭相聚在这里，举行“宝宝一家亲”

亲子同乐活动，共同迎接新年的到来，让我们共同唱响《新年好》)

宣布迎新年亲子活动开始。

二、师幼家长表演：开开心心做体操

冬天到了，天可真冷啊!现在就让我们一起跟着音乐动起来吧!请我们的小朋友邀请爸爸妈妈一起来表演《开开心心做体操》

三、家长才艺展示

为了让今天的聚会更加的绚丽多彩，我们的小朋友和爸爸妈妈将在接下来的时间里，为大家献上他们自编自演的节目，为了这次的才艺展示，他们精心、细心、认真地准备，现在就让我们一起来欣赏由×××家庭带来的精彩节目……

四、放《新年好》歌曲。幼儿同唱“新年好”

一首动听的歌,一份真诚的祝福，好听的一曲《新年好》道出了浓浓的过年情。

五、亲子游戏

我们的小朋友和爸爸妈妈表演的可真好啊!我们给他们鼓鼓掌，爸爸妈妈想不想来体会一下游戏的快乐呢?接下来让我们一起进入我们今天的亲子游戏环节，感受游戏带给我们的快乐!

1、叠叠乐(每组6个家庭，游戏进行2次)(蓝色12个)(每班4个)

主持人：抬花轿的游戏真好玩啊!接下来我们宝宝要和爸爸妈妈做第二个游戏，这个游戏的名称叫“叠叠乐”。这个游戏是这样玩的……，下面，请蓝色爱心的家庭出来。

游戏准备：易拉罐18个(3个×6组)

游戏规则：

6个家庭(一个孩子和一个大人)，站在起跑线后，在对面终点处安排6个仓库“易拉罐”。

发出指令后，每组的宝宝从起点爬向终点，拿到一个易拉罐后直线跑步返回，并和家长一起把易拉罐垒高，反复进行，直到将易拉罐全部拿回。以速度最快的一组为胜。(注意：每次宝宝去仓库只能取一个易拉罐)

2、抬花轿(每班四个家庭参加，游戏进行一次)(绿色12个)

主持人：小朋友们，你们有没有坐过花轿啊?今天，请爸爸妈妈为我们搭一顶花轿，抬我们去玩好不好?下面这个游戏就是“抬花轿”……请粉绿色爱心家庭的'走出来!

游戏准备：床单3条

游戏规则：

以班级为单位进行接力比赛，3个家庭(两个大人和一个孩子)，站在起跑线后。

发出指令后，每组的第一个家庭抬着花轿出发，到终点后返回起点，第二个家庭出发，依次进行，速度快的一组为胜!

3、找宝宝(每组8个家庭，游戏进行2次)(黄色16个)

主持人：我们的宝宝和爸爸妈妈配合的真好!接下来还有一个考验默契的游戏， “找宝宝”。请蓝色爱心的家庭出来。游戏规则是……

游戏准备：床单8条

游戏规则：请幼儿围上花床单(从头到脚全部围住)，伸出小手，家长通过摸宝宝的手，判断谁是自己的宝宝。以最准最快的为胜。

4、踩圈圈(每组9个家庭，分班级进行游戏)(红色27)

主持人：抢椅子的游戏你们一定都玩过吧，今天我们也要玩一个和抢椅子类似的游戏，“踩圈圈”。游戏的规则类似于抢椅子……，下面，请蓝色爱心的家庭出来。

游戏准备：准备9个呼啦圈

游戏规则：游戏的规则类似于抢椅子，地

上放很多圈圈，圈圈总数比家庭人数少一个，家长与宝宝手拉手，听着音乐在圈外走动，音乐停，家长和宝宝马上找一个圈圈站好，没有找到圈圈的家庭则被淘汰，以此类推，最终留在场上的家庭获胜。(注意：找圈圈时家长和幼儿必须都站在圈内)

毛毛虫游戏(18个粉红色)

主持人：(出示毛毛虫图片)小朋友看看我把谁请来了啊?(毛毛虫)，今天毛毛虫也要来和我们玩游戏，要和小朋友们比一比谁爬的快，你们一定要加油哦!下面我们要玩一个毛毛虫游戏。……请黄色爱心家庭的走出来。

活动准备：地垫若干连成3长条

参加人数：分3组，每组6个家庭，共18个家庭。

活动玩法：

家长手、膝着地为幼儿搭建长长的山洞，幼儿听信号从山洞下爬过，当最后一位幼儿爬过后，最后一位家长像雪球一样滚动式跑到最前面继续为幼儿搭建山洞，幼儿爬完规定路线游戏即可结束。

六、教师家长表演

游戏真的很精彩啊!你们玩的开心吗?新年到，真热闹，为了祝贺小朋友们又长大了一岁，老师和爸爸妈妈也精心准备了节目，请欣赏歌曲《北京欢迎你》。掌声欢迎，再次把热烈的掌声送给黄老师和爸爸妈妈，感谢他们给大家的祝福!

七、结束语

欢乐的时光总是过得很快，希望与美好就在不远处等待。爱永恒，信任地久天长!让我们融合在一起，共同拥有爱的风帆!让我们携起手来，为我们共同的愿望扬帆起航!感谢各位家长对本次活动的大力支持，机关幼儿园托段“宝宝一家亲——迎新年亲子同乐活动”到此结束，祝大家在新的一年里，快乐平安!

设计方案 篇6

班会目的：

1、通过读新闻、演小品等形式引起同学们对交通安全的重视。

2、通过本次班会活动，使同学们了解一些基本的交通规则及交通标志，并逐步形成自觉遵守交通规则的良好的行为习惯。

课前准备：

1、让同学们收集有关交通事故的新闻。

2、组织学生排演小品。

3、选好及训练班会主持。

4、了解一些基本的交通规则。

5、了解一些常见的交通标志。

活动过程：

(一)主持读有关交通事故的新闻以引入主题。

1、主持A读新闻。

2、主持B：大家听了这则新闻有什么感想呢?

3、同学们议论，各抒己见。

4、主持小结：

A：生命在你手中，交通安全不容忽视。

B：所以今天我们就一起来学习交通规则，并要养成自觉遵守交通规则的好习惯。

(二)交通知识竞赛(抢答形式)

主持人：我们每天上学、放学，都是路上最拥挤的时候，一不小心，就可能发生意外。因此，我们必须注意交通安全。现在，我们一起来了解一下交通方面的常识。

A、 (学生跑上台把事先准备好的交通标识的图片贴在黑板上)一位同学扮演的小交警出场，表演交警手语，再对图片进行解说。

1、交通讯号灯有哪些颜色?都有些什么作用?

2、红灯亮时行人该怎样?

3、黄灯亮时还可以过马路吗?

4、什么灯亮时才可以通行?

5、行车、行人应靠哪边走?

6、出示各种交通标志，让同学们说出交通标志的名称及其意义。

B、相声表演《交通法规人人遵守》

C、交通知识竞赛。(选出四个同学分成两组，由小交警主持)多媒体展示抢答画面，由两组队员来判断哪些行为是注意了交通安全的，而哪些是非常危险的.? (答对题多者为胜)。

(三)看小品，议一议：

1、小品内容：一名小学生放学回家由于不遵守交通规则，结果出了车祸。

2、议一议：

(1)这个同学违反了哪些交通规则?

(2)我们应如何遵守交通规则?

3、把这个同学的错误纠正过来。

4、谈心得体会。

(四)小主持人拿出早已准备好的一份“珍爱生命=健康成长”的倡议书。

宣读倡议书。

全班同学在倡议书上签名。

班会小结：

1、同学小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在自己的手里，希望大家通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守交通规则的好习惯。

2、辅导员讲话：安全教育是学校教育的一个重要组成部分，而交通安全教育尤为重要，因为学生每天上学、放学路上的交通情况比较复杂，特别是我们学校周围的交通情况更是复杂。通过开展这次主题班会，使学生明白了交通安全的重要性，也了解了基本的交通知识，知道该如何去遵守交通规则。

学生也纷纷表示以后一定要去了解更多的交通知识，遵守交通规则，做到时刻注意交通安全，让家长、老师放心。

3、呼号，退旗，活动结束。

4、活动延伸：课后班上办一期安全教育黑板报。

设计方案 篇7

一、春游的活动宗旨：

人间四月，春暖花开，阳光明媚，万物复苏。在这美好的时光里，为开拓学生视野，增长知识，丰富课余生活，活跃校园文化，加强团结合作精神，培养学生自我管理能力，体验草原生活，进行社会实践活动，全面提高综合素质，学校计划组织学生春游活动。为确保春游活动的圆满成功，确保师生安全，特制订此活动方案。

二、活动主题：走进草原感受草原文化

三、活动领导小组：

四、具体安排：

1．春游的活动时间：二○xx年四月十日一天（周四）

2．春游的.活动地点：草原

3．活动内容：观看草原歌舞表演、骑马、坐马车、滑草（划船、观光、自由活动各班自行安排）。

4．活动安排：注：活动分时段、分班级、分项目有序进行，各班在参与活动排队等候间隙，可开展自由活动。各带队老师严格按以上安排准时将学生带到相关活动地点参与活动，若在规定时间内，没有完成相关活动项目的班级应停止进行，留到下午最后时段予以完成，不得影响下一时段的班级开展活动。

12∶00—13∶00中餐。

5．车辆及人员安排（附表）

五、安全措施：

1．要加强管理和监督措施，各班实行班主任负责制，带队老师协助，对各个环节的安全措施做到层层落实，责任到人。

2．以班级为单位，周四早晚自习召开班会，对学生进行专题的春游安全教育，增强学生安全防范意识和自我保护能力，建议每班分成若干个小组，选出小组长，实施组长负责制，小组长随时注意清点本组人数，并要求全体学生牢记教师手机号码，教育学生万一走失，应迅速在公话亭跟老师打电话。

3．春游期间一切行动听指挥，4月10日早5∶30起床，6∶00在校早餐，6∶30所有人员按规定的车号上车，下午4∶00多返校，保证6∶00左右返回校园，每班安排的老师要明确各自职责，认真做好组织管理工作，每次上下车一定要清点人数，确保学生安全。

4．班主任教育学生旅途安全，遵守公共秩序，发扬谦让精神，旅途中上下车排队有序，不能将手伸出车窗外，不大声喧哗；行车时不准离开座位，不在车厢内走动，严禁在行车时吃东西；过马路遵守交通规则；参观游览活动秩序井然，不拥挤，不追逐，不打闹；同学之间要互帮互助，团结友爱，不擅自离队独自行动，以展现我校师生良好的精神风貌。

5．教育学生爱护公物，保护环境和绿化，严禁学生在参观时攀摘花草树木，乱丢垃圾，每生带好保洁袋，随时清理好环境卫生。

6．禁止学生在危险区域活动，各班班主任和带队老师负责管理，若活动时发生意外，应立即向学校领导汇报，并采取积极有效的救护措施，抑制事态扩大。

7．全体学生穿适合方便出行的衣服、轻便运动鞋、太阳帽，所带物品（饮料、水果、食品等）应少而轻便，不能负担太重，午餐、饮水由学校统一安排。

8．携带急救用品，发放方便袋，以防学生晕车，受伤及突发疾病等。

9．6∶00左右返校后，各班回教室，班主任清点人数。晚自习不上课，各班安排学生在寝室洗澡或在教室休息，看电视，并按作息时间就寝，如城区学生有回家的，可让其家长接回家洗澡休息，第二天送来吃早饭并上课。

设计方案 篇8

1.用"爱"献一份亲情

(1)给家人(或者和爸爸、妈妈一起)做一顿饭;

(2)给家人洗一次衣服;

(3)亲手给长辈(爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈)洗一次脚;

(4)大年初一早上向父母、长辈问好;

(5)(当面或者通过电话和网络)给长辈、师长、亲友、同学拜年;

2.用"心"做一本文摘

所选文章以短小精悍为限,以励志、说理、亲情、人情,做人之道为文摘标准.长篇的如果心有不舍,可以自己缩写.讲究排版、文章的布局和合理的插图,巧用豆腐块.也可选上自己的得意之作.最后,给自己编辑的文摘取一个好听的名字,设计一个漂亮的、简洁的或意味深长的封面、封底.

3.用"勤"充实每一天

(1)有计划地做好《寒假生活》和老师布置的.其他作业.

(2)读一本文学名著.

(3)了解一个古今名人的成长、成才、成功之道.

(4)为自己的小学毕业设计自己的奋斗蓝图,制作成一张精美的小卡片.

。

设计方案 篇9

对于老年人来说，进行体育锻炼的基本目标就是维持生活自理能力不下降。如可以自己照顾自己，可以自行购物，做家务，可以旅行，可以参加体育活动。这些生活内容的完成，需要基本的身体运动功能，如走、爬楼梯，从椅子上站起来，举起重物，弯腰、快走或跑。这些身体运动的基本功能，需要身体的心肺功能（心肺耐力）、肌肉力量（上肢、下肢、躯干）、柔韧性、神经运动能力（灵敏性、动态平衡能力）、良好的身体成分这些方面来支持实现。

简单实用的.“椅子力量训练”法

俗话说“人老腿先老”，这也是被科学研究所证实的。腿部力量的下降是最先开始的，因此在这里推荐一套简单的，在生活中就能够开展的力量训练方法，利用椅子进行力量训练，侧重下肢力量锻炼，同时辅以部分上肢力量锻炼的内容。

选择硬质的，没扶手和轮子的椅子，椅子高度能够使老年人坐上去正好使脚平放在地面上，大腿和小腿互相垂直。推荐老年人就用这样一把椅子准备开始进行力量训练。训练总共分7个部分，包括：①起立坐下；②模拟深蹲；③提踵（提脚跟）；④髋外展；⑤向后伸腿；⑥扶墙俯卧撑；⑦屈臂弯举。

这套练习每周至少训练两次，每项训练内容完成2~3组，随着能力提高逐渐增加各个动作的完成次数。

1 起立坐下：发展腿部力量，动作重复10次/组。

A：坐在椅子边缘，双脚放在地面与肩同宽，身体微前倾。

B：双眼注视前方，腿部用力，手臂放松，慢慢从椅子上站起来。

C：向下坐之前保持身体直立，然后臀部慢慢开始靠近椅子。

2 模拟深蹲：发展腿部和臀部力量，动作重复10次/组。

A：手扶椅背，双脚与肩同宽站立。

B：尽量弯曲双腿下蹲，膝盖保持正直，不要外翻（两个膝盖朝外张）或者内扣（两个膝盖向内夹），下蹲过程，小腿可以略向前倾，注意保持膝盖在地面的投影不要超过脚趾。

C：臀部用力慢慢站起来。

3 提踵（提脚跟）：发展小腿肌肉力量，动作重复10次/组，如需增加难度，可以撤掉椅子。

A：手扶椅背，双脚与肩同宽站立。

B：逐渐提起脚后跟，尽力向高提，动作应该尽量慢和有所控制。提到最高点处，停顿1秒钟，然后缓慢落下脚后跟，重复完成动作。

4 髋外展： 发展臀部深层肌肉力量，每侧动作重复10次/组。

A：手扶椅背，双脚与肩同宽站立。

B：尽可能的自然地让左腿向外侧伸展，同时保持背部和骨盆的正直，不要偏向右侧。

C：返回到起始姿势。

D：右腿按照左腿一样的要求向外侧伸展。

5 向后伸腿：发展臀部力量，每侧动作重复10次/组。

A：手扶椅背，双脚与肩同宽站立。

B：直腿尽力向后伸，直到感觉不能再向后伸为止，不要弯腰，保持身体直立。保持5秒，回到原位，然后换腿。

6 扶墙俯卧撑：发展上肢力量，动作重复10次/组。

A：站立在距离墙大约上肢长度远的位置。双手与肩同宽，扶在胸口高度的墙壁上，手指朝向上方。

B：保持背部挺直，逐渐弯曲双臂，上身向墙靠拢，缩小身体与墙壁间的距离。

C：慢慢还原到起始姿势。

7 屈臂弯举：发展上肢力量，可以站着练习，也可以坐在椅子上完成这项练习，器材可以选用小哑铃或者装沙子的矿泉水瓶。每侧完成3组10次。

A：手持重物，双脚与肩同宽站立。

B：双臂放在身体两侧，然后慢慢屈臂，使重物能够碰到肩膀。

C：慢慢伸直手臂，放下重物。