第一天上班有恐惧的解决方法

明天就要上班了，心里的恐惧感越来越强烈，本人性格比较内向，沟通技巧欠佳，害怕面对陌生的.环境面对陌生的同事，同事不是以前上学时的同学那么简单纯朴了，是存在利益关系的同事，害怕办公室里面的勾心斗角，因为我有过一次阴影，之前做过一份工作，干了两个星期左右，部门经理说我太安静了，不会和别人沟通，说那份工作不适合我，把我解雇了，本来性格内向的我经过那件事后我的自信心完全被打击了，对工作的恐惧越来越强烈，在工作中我不会怎么主动和同事沟通，更加不说那些比我年长很多的领导和老板了，作为应届毕业生的我也缺少社会经验，在外面不知道怎么做人，怎么打交道。心里真的很恐慌，很害怕，我该怎么办？